Uhm Jung Hwa 'Doctor Cha' Ungkap Rahasia Pertahankan Tubuh Idealnya di Usia 54 Tahun, Hanya Dengan Minuman ini

KPOPCHART.NET - Ratu Seksi Korea Uhm Jung Hwa yang saat ini sedang membintanggi drama RomCom Doctor Cha ungkap beberapa rahasia pertahankan tubuh idealnya walaupun memasuki 54 tahun hanya dengan minuman ini.

Uhm Jung Hwa Doctor Cha mengungkapkan rahasia awet muda serta cara mempertahankan tubuh idealnya melalui sebuah wawancara dengan ELLE bahkan dia memamerkan perut abs-nya yang susah payah dia latih dengan latihan rutin dan konsumsi minuman ini.

Penyanyi sekaligus aktris, Uhm Jung Hwa yang saat ini membintanggi drama Doctor Cha mengatakan bahwa, 3 jam sebelum jadwal latihannya dia mengkonsumsi makanan bertepung, protein, dan sayur.

Baca Juga: IU Dituduh Lakukan Plagiarisme Terhadap Lagunya, Bang Shi Hyuk dan Kim Hyung Seok Pasang Badan: DASAR KLISE

Untuk persiapan makannya terdiri dari sepotong roti dengan ayam dan sayuran yang diaduk.

Sedangkan untuk membentuk otot, Uhm Jung Hwa, biasanya meminum smoothie alpukat dengan tambahan susu dan berbagai jenis kacang.

Namun, dia lebih menyarankan penggunaan jenis makanan yang moderat, dan dia juga mengembangkan kebiasaan makan dada ayam sat dia perlu menguranggi lemak dan menambah otot.

Baca Juga: Para Kritikus Musik ini Bahas Masa Depan aespa Setelah Lakukan Comeback dengan Konsep yang Berbeda

Masakan rumahan memungkinkan Uhm Jung Hwa mengatur asupan makanannya. Dia berkata bahwa dia jarang memesan makanan kecuali salad. 

Aktris yang membintangi Doctor Cha itu menegaskan dirinya tidak makan ayam goreng atau pizza selama menjalani diet.

Ditambahkannya, proses latihan berlangsung selama kurang lebih 1 tahun, yang mengganggu jadwal latihannya dan menyebabkan dia kehilangan otot, itulah mengapa dia mulai kembali berlatih dengan pelatihnya.

Baca Juga: IU Diduga Langgar Undang-Undang Hak Cipta Pembuatan Lagu, Begini Tanggapan Agensi!

Dalam pelatihannya, Uhm Jung Hwa terbiasa mengangkat beban dan dalam rutinitas latihan yang berfokus pada kelompok otot tengah, dia sering menghabiskan waktu 20 menit di setiap set. 

Uhm Jung Hwa adalah seorang aktris kelahiran tahun 1969, dia memulai debutnya sebagai penyanyi dan kemudian memulai debutnya sebagai aktris dengan On a Windy Day tahun 1993.

Saat ini, dia membintangi drama medis Doctor Cha tentang seorang ibu rumah tangga yang melanjutkan karier medisnya setelah bertahun-tahun berbakti kepada keluarganya.