Ini Dia 6 Cara Mengatasi Bau Mulut Paling Ampuh

KPOPCHART.NET - Rasa tidak nyaman dan kekhawatiran akan kondisi kesehatan yang buruk membuat sebagian orang serius mencari tahu bagaimana cara mengatasi bau mulut secara ampuh. Pasalnya, kondisi ini seringkali terjadi bukan hanya karena kebersihan mulut yang kurang dijaga, tetapi bisa terjadi karena beberapa faktor medis.

Sebagai langkah awal penanganannya, Anda dapat menggunakan bahan-bahan alami yang tidak menyebabkan efek samping. Serta ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya, yuk simak pembahasannya di bawah ini!

Cara Mengatasi Bau Mulut Paling Ampuh

Secara umum, bau mulut memang sering disebabkan oleh pertumbuhan bakteri di dalam mulut dan gigi. Pertumbuhan bakteri ini biasanya akan meningkat ketika terdapat sisa makanan yang menempel pada sela-sela gigi, sehingga memicu pertumbuhan bakteri.

Meskipun sebenarnya ada beberapa faktor selain kondisi gigi dan mulut yang kotor, seperti makanan dengan aroma yang kuat, kondisi kesehatan serius dan juga merokok. Beberapa faktor penyebab tersebut bisa diatasi sedini mungkin dengan beberapa cara mengatasi bau mulut berikut:

1. Sikat Gigi

Mulut dan gigi yang kotor merupakan faktor utama penyebab bau nafas. Inilah kenapa penting sekali untuk menjaga kesehatan dan kebersihan mulut agar kondisi bau mulut dapat teratasi. Anda harus menyikat gigi 2 kali sehari, di pagi dan juga malam hari memakai pasta gigi berfluoride.

Gunakan metode sikat gigi yang tepat agar mendapatkan hasil optimal dan tidak ada sisa makanan yang tertinggal di dalam mulut.

2. Konsumsi Air Putih

Sedikitnya produksi air liur dalam mulut juga bisa berpengaruh pada kebersihan mulut. Kondisi ini biasanya dialami saat mulut kering. Tanpa adanya air liur, maka bakteri yang menyebabkan bau mulut jadi gampang berkembang biak. Lantaran, bakteri yang menyebabkan bau nafas akan tumbuh subur ketika kondisi mulut sedang kering.
Bakteri yang berkembangbiak dan tumbuh tersebut selanjutnya memproduksi senyawa sulfur. Saat membuka mulut, aroma mulut yang tidak sedap jadi menyerbak keluar. Sebagai solusinya, Anda bisa minum air putih yang banyak agar mulut memproduksi air liur lebih banyak.

3. Konsumsi Yoghurt

Yoghurt memiliki kandungan bakteri sehat seperti lactobacillus. Biasanya bakteri sehat tersebut bisa membantu untuk membasmi bakteri jahat di bagian-bagian tubuh tertentu, seperti usus salah satunya.

Selain itu, berdasarkan studi menunjukkan jika yoghurt bisa membantu mengatasi bau mulut. Dalam studi tersebut, sebagian besar dari partisipan yang memakan yoghurt dalam waktu 6 minggu dapat mengurangi masalah bau mulut. Kandungan probiotik pada yoghurt juga bisa meminimalisir tingkat keparahan kondisi bau mulut.

Manfaat tersebut bisa Anda dapatkan dengan konsumsi yoghurt setidaknya dalam satu porsi tanpa lemak setiap harinya.

4. Susu

Susu juga dapat digunakan untuk mengatasi kondisi bau mulut. Minum susu sesudah mengonsumsi makanan dengan aroma yang kuat misalnya petai, bisa mengurangi masalah bau mulut Anda. Cukup dengan meminum satu gelas susu saja sesudah Anda memakan makanan dengan aroma yang kuat.

5. Jeruk

Bukan hanya menyegarkan, ternyata jeruk juga bisa membantu membersihkan dan menyehatkan gigi. Tidak sedikit orang yang mengalami bau mulut dsebabkan oleh tidak cukupnya produksi air liur untuk membasmi bakteri pada mulut.

Menurut studi, kandungan vitamin C pada buah jeruk bisa meningkatkan air liur lebih banyak. Sehingga dapat membantu mengatasi masalah bau mulut.

6. Biji Adas

Adas termasuk tanaman herbal yang mengandung banyak khasiat. Manfaat yang dari sejak lama sudah dimanfaatkan banyak orang dari biji adas ini adalah dapat menyegarkan napas. Biji adas mempunyai rasa manis dengan kandungan minyak esensial aromatik, yang membuat aroma nafas lebih segar.

Untuk membantu cara mengatasi bau mulut secara efektif, Anda bisa menggunakan pasta gigi Close!